N-asetil 5-metoksi triptamin olarak da bilinen melatonin hormonu pineal bez tarafından salgılanır.
Gece saat 21.00 civarında salınmaya başlar ve sabaha karşı salgısı sona erer.
Melatoninin salgılanması birçok faktörden etkilenebilir.

Melatonin takviyesi, uyku düzenini iyileştirmek ve uyku kalitesini artırmak için kullanılır. Vücudun doğal uyku-uyanıklık ritmini destekleyerek, uyku düzenini sağlamakta ve jet lag gibi uyku düzensizliklerini hafifletmekte etkilidir.

Ayrıca, melatonin antioksidan özelliklere sahiptir ve bu da hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Melatonin aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyici ve göz sağlığını koruyucu rolleriyle de bilinir. Ancak, melatonin takviyesi kullanmadan önce sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Kullanım Önerisi: Yetişkinler için uykudan yarım ila 1 saat önce günde 1 tablet alınması önerilir.